Hablemos de suplementar. Creatina.
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Si practicás Jiu-jitsu, Judo, MMA o cualquier disciplina que combine fuerza, explosividad y esfuerzos intensos, seguramente escuchaste hablar de la creatina.
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Hablemos de suplementar: ¿Que son las ayudas ergogénicas?
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Hablemos de suplementar: Qué necesitás antes, durante y después de entrenar.
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La suplementación deportiva no debería empezar con una pregunta como: “¿Qué suplemento me conviene comprar?”
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